Cosa non mangiare la sera per dormire meglio
Interessante guida de “La Repubblica” per conciliare cena e sonno. Sono almeno 10 gli alimenti sconsigliati da assumere la sera se si vuole scongiurare l’insonnia. Soprattutto occorre cenare entro le ore 20 e coricarsi almeno 3 ore dopo l’assunzione del pasto. Guida
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